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软炸虾仁(贫血食谱)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:补肾壮阳、饮食健康、健胃的功效、熟食能温补肾。

营养:虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

特点:外表脆软、淡金黄色、虾仁鲜嫩。

主料:虾仁200克、鸡蛋150克、小麦面粉50克。

调料:淀粉(豌豆)10克、盐3克、味精2克、料酒5克、椒盐3克、花生油25克。

做法:

1、将虾仁洗净,除去虾线,入碗中加精盐、味精、料酒搅匀。

2、碗中加鸡蛋清、面粉、淀粉、少许水调成薄糊。

3、勺内加花生油烧热,将虾仁裹拌入薄糊,逐个下入油中,炸至九成熟时捞出装盘即成,上席带椒盐。

做法2

1、虾去壳取其肉、之前吃剩下的海虹肉;

2、虾仁中加入料酒、盐、鸡蛋、淀粉、胡椒粉用力打上劲后腌制二十分钟,腌好后放入面粉中使其每个虾仁都均匀沾上面粉,锅里油达到七八十度放入虾仁炸成金黄色,装盘。

典藏指数:★★★★

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