石家庄逍遥岛幼儿园虾皮炒花菜
功效：强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉。
原料：菜花、虾皮
辅料：葱、盐、糖、醋、番茄沙司
做法：
1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用；
2、番茄切成小块备用；
3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用；
4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状；
5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。
方案2：
材料:花椰菜：1朵;红萝卜：1条;大蒜：10粒;水：6碗
调味料：植物油：2汤匙鸡粉：1/4汤匙盐：适量
做法：
1.花椰菜洗净，切成小朵，焯水至变色，捞出泡在冷水中，降温后捞起，沥干水；
2.红萝卜洗净，去皮切片；大蒜去衣；
3.热锅放油，放入大蒜用小火炒至稍微呈褐色，倒入花椰菜好红萝卜拌炒均匀，倒入清水用大火煮开，改中小火煮至花椰菜熟软，下鸡粉和盐调味即可食用。
石家庄逍遥岛幼儿园一周幼儿园饮食推荐
星 期
一
二
三
四
五
早 点
豆 浆
面 包
牛 奶
葱油饼干
豆 浆
绿豆饼
牛 奶
蛋 糕
豆 浆
面 包
午
餐
主食
稀 饭
西式饭
奶香馒头
大米饭
鱿鱼猪肉菜面
配
食
大米50斤
1、鸡蛋虾皮炒肉片
2、虾皮炒花菜
3、地瓜小块
大米63斤
火腿肠 洋葱
胡萝卜 鸡蛋
包菜 虾皮 芹菜
海带豆腐骨头汤
面粉38斤 奶粉7斤
卤猪肝
牛肉丸花菜粿条汤
牛肉丸 胡萝卜 芹菜
大骨头 鸡蛋 花菜
大米63斤
1、红烧鸡柳
2、虾皮炒青菜
3、香菇豆腐肉汤
面干45斤
鱿鱼 海带结
黄瓜 鸡蛋 芹菜
胡萝卜 大骨头
地瓜小块
饭后水果
芦 柑
香 蕉
午 点
豆沙包
瘦肉鸡蛋线面汤：瘦肉、鸡蛋、胡萝卜、番茄、葱
小米粥
1、卤香干2、卤花生
鱼丸汤
茶叶蛋