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“硬壳”宝宝之麻酱杂果卷(幼儿园饮食)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

功效:除腥臭怪味、宁心安神幼儿园饮食、益智健脑、增强食欲。

医疗:麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,仅次于虾皮,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。

原料:春卷皮、红枣、带皮花生仁、核桃仁、熟芝麻、芝麻酱。

做法:

1、将大红枣去核,切成小丁;

2、烤箱预热150度,将花生米和核桃仁放入烤20分钟,晾凉,或者用微波炉将花生仁、核桃仁烤香;

3、将花生仁和核桃仁放入一个密封袋内,用擀面杖压碎,将压碎的核桃花生仁和切碎的大枣、熟芝麻混合;

4、芝麻酱用适量水调稀加入适量糖,我用的是六必居的芝麻酱,稀稠挺合适的,直接用的,也没加糖;

5、取一张春卷皮,均匀抹上芝麻酱;

6、将核桃仁、花生仁、大枣的混合物均匀撒在春卷皮上,卷起来,切成段即可。

营养:经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

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