西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，千万不要小看西瓜修饰腿部线条的作用，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会让你在享受清凉口感的同时惊喜地获得漂亮的腿型。
功效：清肺润肺，和中止渴、饮食健康、助消化、清热生津、解渴除烦。
特点：颜色鲜艳，口感甜润。
主料：西瓜瓤
制法：西瓜瓤放入家用榨汁机榨汁。
中国幼儿网推荐蓝莓西瓜汁
原料：西瓜50克，猕猴桃1个．蓝莓50克，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制法：
1、将西瓜挖出果肉．去子后切成小块；蓝霉去蒂，洗净备用。
2、将猕猴桃洗净、去皮．切块待用。
3、将西瓜、猕猴桃、蓝莓放入果汁机中，加入冷开水、蜂蜜搅打均匀，即可倒入杯中。
中国幼儿网推荐凉拌西瓜
特点：清爽不腻。
主料：西瓜肉
制法：西瓜挖净瓤削去硬皮切片，撒上盐腌10分钟，沥去水，加蒜蓉、鸡精、糖、麻油拌匀。