特色：豆荚嫩绿色，减肥食谱，青翠可爱。
功效：健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气。
医疗：主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
材料：毛豆、盐、八角、大料、花椒、油。
中国幼儿网做法：
1、把毛豆挑拣去坏的，冲洗掉泥土，要多冲几次，因为这东西比较脏。
2、锅里加入水，水中放盐，盐要多放些，这样容易入味，放八角大料，我还抓了一捏花椒，感觉象在煮腌咸鸭蛋的水。
3、最重要一点要放半小勺油在水中，据说这样煮好的毛豆颜色绿，卖相好。
4、然后开火，大火烧开转中火，最后烂的程度取决于你的喜好。
五一劳动节自制毛豆炒鸡丁
原料：鸡胸肉一块3.7毛钱的，毛豆米2.5毛钱的
做法：
1、鸡腿肉切丁，加料酒、胡椒粉、淀粉、酱油码味，腌15分钟。
2、毛豆米下沸水锅中焯一下水，2到3分钟就可以了。
3、锅中一大勺油烧热，放点姜丝，小红辣椒，爆香一下，然后倒入鸡丁快速翻炒几下。
4、然后倒入焯过水的毛豆米，混合翻炒几下，稍微加点水。
5、翻炒2到3分钟至熟，最后加点盐，味精就可以出锅了。
总结：五一劳动节要到了，五一长假你准备好出游了吗？你正在为自己的肥胖身材苦恼吗？我们特意准备了出游减肥食谱，来，和我一起行动起来，苗天的出游吧！