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荤素结合健康今夏:火腿炒年糕(饮食健康大典)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

年糕是在过春节的时候大家才吃的,日常中吃年糕很少。然而在我的家乡,年糕不是白色的,是金黄色的,也不是糯米或者大米做的,是“黍子”做的,是要炸过的才好吃,闲话少说,还是看看今天我们的推荐吧!

中国幼儿网小编强力推荐:火腿炒年糕(饮食健康大典)

原料:年糕(粉条)、火腿、新鲜蘑菇、胡萝卜、青椒、洋葱。

调料:油、盐、蚝油、水淀粉。

做法:

1、年糕(粉条)切薄片;

2、火腿、新鲜冬菇、胡萝卜、青椒、洋葱切薄片;

3、热油锅,先放进洋葱爆香,依次加入火腿片、胡萝卜、冬菇、青椒, 边炒边洒水,爆炒大概6分钟加盐调味后盛起;

4、重新热油锅,倒入年糕片爆炒,年糕会沾锅,所以要边炒边洒水,翻炒5分钟后,加入3汤匙的水,盖上盖子中火煮10分钟;

5、加入炒熟的火腿、胡萝卜、冬菇、青椒炒匀,加入1汤匙的蚝油,用水淀粉做个薄芡就可以装碟。

饮食常识推荐:韩式抄年糕

朝鲜时代也有倍受欢迎的1号抄年糕?当然,炒年糕是倍受欢迎的料理了。不仅仅是我们所想到的那种又红又辣的调好料的炒年糕,而是利用牛肉和野菜、蘑菇等贵重的材料作成的冬季营养炒年糕。

材料:00g白糕,200g萝卜,100g绿豆芽,70g平菇,200g牛肉(牛臀),40g浸水木耳,少量黄白鸡蛋、石耳、辣椒丝,2.5杯水。

作料:油,香油,芝麻盐,白糖各1小勺。

配料:.5大勺酱油,1大勺蒜泥,1.5小勺香油,1小勺芝麻盐,白糖、胡椒面各1/4小勺。

做法:

1. 把糕切成4~4.5cm长,再按纵向切成2等分拌料。

2. 把肉折成幅宽为0.8cm,再切成1.5*5cm的大小拌料。

3. 萝卜是按糕的长度切成1-4cm大小。

4. 把平菇在阳光下晒半天烘干后洗净,照糕的长度撕成丝。

5. 把木耳泡浸水里,洗净。

6. 葱也按糕的长度切丝,把绿豆芽洗净。

7. 把黄白鸡蛋切成1-4cm大的片。

8. 在和料一起拌成的肉里再放进萝卜搅拌后倒入锅里煮熟。

9. 把平菇和水浸木耳以及绿豆芽依次倒入锅里煮熟,火不要大。

10. 后半段放入糕加火沸腾时,再放进大葱煮熟。

11. 上桌的时候与各种材料拌到一起,用石耳、黄白鸡蛋以及辣椒丝装饰食器。

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