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荤素结合健康今夏:津白佛手(饮食健康大典)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

和尚的手怎么能和熊掌相比呢?乍一看是熊掌,哈哈,其实不是,是大白菜帮子,没想到吧!简单便宜的大白菜帮子也是能做出豪华美食的。

中国幼儿网小编强力推荐:津白佛手(饮食健康大典)

原料:大白菜的菜幇6块、瘦肉200克、西兰花半朵。

调料:盐适量、生粉2小勺、蚝油1汤匙。

做法:

1、瘦肉剁成肉糜,用盐、1小勺生粉搅拌至起胶;

2、菜幇在开水里煮至软身,大约小火煮6分钟;

3、煮软的菜幇,每块用剪刀剪成相连的五指状;

4、放入肉馅在中间,“五指”均匀分开;

5、把“五指”尾部折叠包住肉馅,整理成佛手状;

6、上开水锅里大火蒸10分钟,倒出汁液备用,中间加入灼过水的西兰花摆盘,中间放一朵番茄皮花,是不是很漂亮呢?

7、刚才的汁液加蚝油、水淀粉煮成一个薄欠,淋上去,OK啦。

饮食常识推荐:醋溜白菜

原料:白菜梆500克,大葱1节,干红辣椒8颗,醋3汤匙,酱油1汤匙,糖2汤匙,盐1茶匙,水淀粉少许,香油1/2茶匙。

做法:

1)白菜梆洗净,从中间切开,然后将刀倾斜30度角将白菜片成薄片儿。

2)大葱切片备用。干红辣椒,用纸巾擦净,剪开备用。

3)锅中倒入油,待油5成热时,放入干红辣椒,爆出辣椒香味后,马上放入大葱,随后倒入白菜翻炒1分钟。再依次倒入醋、酱油、糖和盐,翻炒3分钟,待白菜出汤后,淋入水淀粉,用铲子沿同一方向搅拌勾芡,最后淋入香油,翻炒一下即可。

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