引言：菠菜营养甚多，大力水手就是吃菠菜才有力量，所以小朋友也要学大力水手，知道吗？
菠菜营养：菠菜含有钙，铁及维生素A、维生素C等 多种营养物质。
原料：菠菜碎、番茄碎、胡萝卜碎、洋葱碎、肝末、高汤或清水。
做法：
1、猪肝洗净，切片后煮熟，然后切碎；
2、菠菜过一下水再切碎；
3、胡萝卜，番茄切碎；
4、小奶锅里加一点高汤或清水，再加番茄碎，胡萝卜碎，洋葱碎，肝末一起煮，快煮好的时候放入青菜碎即可。
饮食常识小推荐
菠菜丸子
中国幼儿网教你做：
将菠菜叶、玉兰片、冬菇、熟火腿、熟鸡肉都切成一寸长细丝，拌匀摊开，将挤出的小肉丸滚上细丝，剩下的丝垫在碗底，丸子扣在碗中，旺火蒸一刻钟，复入盘中，浇上特制的汁与麻油。