绿叶菜：生煸枸杞头（最新饮食健康大典）

引言：这个时候，家乡的野枸杞又疯狂的红红的点缀着大山的田埂，这里的人们不已这些枸杞谋生，比起一块儿烂田，这鲜红的枸杞实在是不算什么，这些枸杞于是就成了孩子们打闹，玩耍的玩物。

医疗：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪。

枸杞功效：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴。

原料：枸杞头、竹笋、猪肉、盐、白糖、料酒、干淀粉。

做法：

1、将枸杞头去杂叶洗净，沥干水；

2、竹笋去壳洗净，入淡盐水中煮熟切成细丝；

3、猪肉切成细丝，放入盐、料酒、干淀粉拌匀腌制15分钟；

4、炒锅烧热加油，入肉丝煸炒至颜色变白盛出。

饮食健康小推荐

主料：黑芝麻300克
辅料：籼米粉（干,细）100克,枸杞子15克
调料：白砂糖100克

做法：

1. 将黑芝麻淘洗干净后，沥水放入锅内炒香，再磨成细末；
2. 锅内掺水烧开后，放黑芝麻末粉沸，加入大米粉浆；
3. 待烧开后加入白糖，搅匀盛碗，面上撒上少许枸杞即成。