引言:菠菜不仅含有蛋白质,维生素等等多种营养物质,并且还有通肠导便、防治痔疮等特效,而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸。所以菠菜梨稀粥可以防制宝宝便秘,如果宝宝出现便秘情况,妈妈不防为孩子熬上一碗!
原料：
泡好的大米、菠菜、梨各10克，水70毫升。
制作方法：
1.泡好的大米里加水煮成粥。
2.把菠菜汆烫一下，磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。
3.粥里放入菠菜、梨，煮好后用筛子筛一下。
适合人群：12个月以上宝宝
饮食常识小推荐:
原料：
鱼丸子半斤,菠菜适量
做法：
1、锅中烧水，水开倒入鱼丸，盖锅盖烧开。
2、鱼丸浮上来就可以加菠菜了，菠菜买回来的时候最好用水泡个30分钟，现在蔬菜农药比较多。
3、水开，加盐和一些麻油就可以起锅了。
中国幼儿网小编总结:菠菜还可以促进宝宝生长发育、增强抗病能力,保障营养、增进健康等等多种食用价值!