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秋季宝宝营养美食:红烩牛肉膏(秋季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:红烩牛肉膏色泽红亮,而且口味咸甜鲜美。牛肉膏也极嫩,适合孩子食用。牛肉含蛋白质高,是孩子生长发育所必需的营养品之一。洋葱能健胃杀菌,可提高孩子的抗病能力哦。

主料:

  牛肉300克、猪肉100克、鸡蛋2只、洋葱100克

  辅料:

  植物油30克、酱油5克、精盐3克、砂糖25克、番茄酱25克、淀粉30克、葱姜水15克、鲜汤60克、黄酒5克

  制法:

  1.将牛肉、猪肉洗净,除去筋膜,斩成肉酱。加盐、鸡蛋、葱姜水、黄酒、淀粉,用筷子朝一个方向拌匀,待拌出黏性后,将肉糜放进涂过油的盘子里,用手抹平后直接放入沸水锅蒸25分钟,待冷却后取出切成小块。

  2.炒锅烧热,倒入植物油,将切成细丝的洋葱煸透煸软,加少许水后加盖焖煮至香气外溢,揭盖加入番茄酱,待熬出红油时加鲜汤、砂糖、精盐、酱油、肉酱,大火烧开后,转小火焖烧15分钟,用漏勺捞出装盆。余下汁水用大火熬至稠浓,浇在肉膏上即成。

  小提示:

  牛肉膏蒸熟后,要冷却透了才能切成小块,否则易碎。

饮食常识小推荐:

银丝牛肉的做法:  

原料:嫩牛肉125克,细粉丝25克,鸡蛋清1个,盐1克,湿淀粉25克,葱、姜末各5克,料酒10克,味精1克,白胡椒粉1克,高汤75克,香油少许;猪油500克,酱油适量。  

做法:  

1.牛肉切成0。5厘米见方、3厘米长的丝,用盐、鸡蛋清、湿淀粉抓匀。  

2.锅内倒入油,旺火将油烧至七八成热时,将粉丝弄成圆形下锅炸,粉丝涨发成白色,捞出放在盘内,待用。然后,将抓好糊的肉丝下锅,待肉丝渐白,八成熟时捞出。  

3.锅内留10克热油,放入过油的肉丝,加入葱、姜末、料酒、味精、酱油、白胡椒粉、高汤,开后用湿淀粉勾芡,淋入香油,盛盘食时,倒在炸好的粉丝中间即成。  

特点:白红相间,形如菊花,肉质软嫩而鲜;粉条又酥又香,别有风味。

中国幼儿网小编总结:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,寒冬食牛肉,有暖胃作用,除此之外牛肉还有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。 

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