当前位置: 网站首页 > 家长专区 > 健康成长 >

秋季儿童营养美餐:高汤炖鸡蛋(秋季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:同样材料不相同的做法,口味就完全变了样,宝宝吃着也会感到新鲜,也不会减少宝宝体内营养的吸收!

食材:鸡蛋、虾米、香肠、香菇

调料:高汤精、盐、料酒、麻油、水

做法:

1、将香菇洗净(干香菇用水泡开)后少许抹上点盐,香肠用热水泡一下去皮后切成小丁,虾米用清水冲一下浸泡着;

2、鸡蛋里加入适量的高汤精和料酒及少许盐,然后打成蛋液;

3、把香肠丁和泡着的虾米一起到入炖碗中,再加入蛋液和适量的水轻轻的打散一下;

4、把炖碗放入蒸锅中,加锅盖后用中火加热,待蛋液基本凝固时轻轻放入香菇,再继续加热直至完全蒸熟;

5、关火后取出炖碗滴入麻油即可食用。

饮食常识小推荐:

瘦肉鸡蛋羹的做法:

功效:补中益气,开胃佐膳。

材料:猪瘦肉30克,鸡蛋1克。

做法:

  瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内,加适量温开水,以盐调味,隔水炖熟,便可食用。

中国幼儿网小编总结:如果你就一个爱挑食的小宝宝,那么只需要有一个精湛厨艺的妈妈来对付了,所以说学得一手好菜对于孩子的身体健康很有益处!

最新内容

推荐内容