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冬季儿童营养美食:美味樱桃派(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:美味樱桃派具有抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

原料:

  樱桃300克面粉180克鸡蛋2只橄榄油20克

  糖20克盐2克牛奶50克糖粉10克

制作方法:

  1、面粉装进派盘、逐个打进鸡蛋,加橄榄油、糖拌匀,用勺子把面糊贴着盘子抹匀。

  2、将樱桃放入排好。

  3、将蒜瓣去皮,压成蒜泥备用;

  4、把剩余的樱桃打成汁,加牛奶倒在派盘里.烤箱预热210度,上下火先烤10分钟,转190度再烤10分钟;

  5、烤完后拿出来表面筛上糖粉,就可以了。

 饮食常识小推荐:

 樱桃银耳:

材料:

银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。

制作方法:

1银耳用温水泡发后去掉耳根,洗净,上蒸笼蒸约10分钟;

2汤锅加清水放入冰糖,微火溶化后放入樱桃脯,再用旺火烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。

特点:消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食

中国幼儿网小编总结:聪明的宝宝知道如何增强孩子的食欲,以上的两款美食做法简单,而且营养很丰富,很适合宝宝的口味!

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