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冬季儿童营养美食:红薯丸子(冬季儿童饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:红薯中含有丰富的淀粉、食物纤维、胡萝卜素、维生素B、C、E以及亚油酸等,营养价值很高,红薯丸子不仅做法简单而且看着像个圆球,很容易引起孩子的兴趣!

材料:红薯白糖面粉

制作方法:

1.把红薯放屉上蒸熟剥去外皮,放食品袋里压碎,不要一点硬块。红薯要选丝少干面的

  2.压好的红薯团里加入面粉的绵白糖,面和红薯的比例是1:5,糖根据自己的口味

  3.把2里食材顺一个方向搅匀上劲,搅好的面团

  4.用手搓成一个个大小相同的丸子我是边看电视边做的

  5.用小火慢炸,丸子漂起来,外皮饱满就好了

  热的凉的都好吃,很Q,软糯,喜欢的妈妈给孩子试着做做

饮食常识小推荐:

红薯银耳羹的做法:

原料:

红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。

做法:

1、干银耳用温水泡发至软,红薯削去皮,切成块,枸杞子洗净;

2、将泡好的银耳洗净,放入砂锅中,加水煮至软;

3、将红薯块倒入继续煮约10分钟至红薯熟;

4、再将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

小贴士:用红薯自身的甜香调味即可,无需放糖。

中国幼儿网小编总结:做为妈妈给孩子增加营养,不一定要买最贵的,以上的两款红薯美食,妈妈不防给孩子做一下吧!

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