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薄荷煎蛋:居家营养美食(元宵节饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:虽然春天已经到了,可是天气依然很寒冷,在此就为妈妈们提供两款美食,有助其养胃暖脾,来看下做法吧!

原料:鸡蛋3个,薄荷叶若干

制作:

1、摘下的薄荷叶用清水稍微洗一下,沥干。虽然种在家里的阳台,灰尘还是有的;

  2、鸡蛋打散,用植物油、盐,和一点点生抽,调味搅匀;

  3、热锅,放油,趁油温不是太热的时候倒入蛋液,紧接着就在蛋液的上面放上薄荷叶;

  4、小火慢慢煎蛋,用锅铲轻轻挑起蛋的一边,翻过去成蛋角状,两面煎至金黄即可。

饮食常识小推荐:

番茄煎蛋汤的做法:

原料:鸡蛋3个、时鲜绿叶蔬菜100克、番茄2个、葱花、胡椒粉、盐、鲜汤各适量

制作方法:

  1、把鸡蛋打在碗里,搅匀;蔬菜摘洗干净;番茄用沸水烫后撕去皮,切片。

  2、炒锅置旺火,下油烧至六成热,倒入蛋液煎熟,加入鲜汤(可用鸡粉加水),放盐调好味,放入蔬菜、番茄烧沸,撒葱花,出锅即成。可以用各种时鲜蔬菜,如小白菜、豌豆尖等;注意不同蔬菜下锅时间不同,以免煮太老。

中国幼儿网小编总结:鸡蛋是我们居家的常见美食,其吃法可谓多种多样,可煎、可炒、可煮、可蒸等等,多尝试不同的做法,品不同的口味!

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