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滑蛋虾仁:幼儿营养美食(春节饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:转眼新年就要到了,大人有大人吃的美餐,那么小孩子呢?我们是不是也应该为他们准备几样菜呢?以下就来学习下吧!

材料:虾仁鸡蛋白鸡蛋

做法:

1、虾仁用少许盐混合均匀放置5分钟,然后将盐洗去,用厨房纸将水份吸干(用盐先抓洗一下就可以洗去表面的黏液,这样炒出来的虾仁才会清脆好吃虾仁如果没有吸干水份,腌制的时候它就不容易附着腌料)

2、擦干的虾仁加盐、料酒、蛋白搅拌均匀后,再下玉米淀粉拌匀腌制片刻

3、鸡蛋打散加入调味料混合均匀,香葱切成葱花,水淀粉搅拌均匀准备好,烧一锅滚水,将腌拌好的虾仁入锅,略为汆烫至七分熟(约30秒),备用

4、将烫过的虾仁放入蛋液中,加入葱花、水淀粉混合均匀

5、起油锅,放入2大勺油,油烧热后,将混合虾仁的蛋汁倒入;一开始不要翻动,感觉蛋液周围开始凝固就用锅铲迅速划圈圈将蛋炒散,等大部份的蛋液一凝固马上关火盛盘,避免蛋炒的太熟

饮食常识小推荐:

香软糯芋儿虾的做法:

材料:小芋头(5)、香芹(2)、虾(200g)、香葱(1)、老姜(2)

  调料:盐(1/2茶匙)、料酒(1汤匙)、生抽(1茶匙)、水淀粉(1汤匙)、刀嘜纯正花生油(1汤匙)

  1 香芹洗净切段;香葱切成葱花;老姜切末。

  2 海虾去掉虾头和虾壳,留下尾部。

  3 芋头放入蒸锅,大火蒸至用筷子可以轻易刺穿,去皮后切块。

  4 中火加热炒锅中的油至五成热,放入葱花、姜末煸炒出香味,放入海虾炒至变色,烹入料酒、生抽翻炒均匀。

  5 锅中放入芋头,加入白砂糖翻炒均匀,投入香芹段、调入盐,最后淋入水淀粉勾芡即可出锅。

中国幼儿网小编总结:虾不仅营养丰富,而且也不像吃鱼那样,妈妈们需担心孩子被刺卡着,所以以上的两个营养菜谱可要让这宝宝吃的安全,妈妈放心!

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