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榄菜四季豆:居家营养美食(植树节饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:四季豆中含纤维、糖、蛋白质、脂肪等等,许多人都爱吃四季豆,以下就为妈妈推荐四季豆的另一种做法吧,相信许多的妈妈很少做这种口味的豆角!

原料:四季豆、瓶装橄榄菜、干辣椒、花椒粒

做法:
1、四季豆洗净切段,用油炸(或用小火煎)至熟透备用。
2、另起锅加少许油烧热,炒香干辣椒和花椒粒,放入橄榄菜稍炒,再放
入四季豆,加少许盐、蘑菇精、生抽,翻炒均匀即可。
饮食常识小推荐:

.家常蒸菜叶
原料:新鲜芹菜叶、面粉
做法:
1、芹菜叶洗净,撒入适量干面粉拌匀。
2、上锅蒸7-8分钟,取出放凉。
3、加入适量酱油、盐、蘑菇精、香醋、熟油拌匀即可。
中国幼儿网小编总结:以前在家都不吃芹菜叶,以为芹菜只有茎才能吃,今天才知道原来芹菜叶也是一种不错的做菜原料呢,所以拿出来与大家们分享一下!

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