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自制土豆饼:居家营养美食(春季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:土豆是我们居家的常吃食品,也是人们所喜爱的大众蔬菜,用土豆可以做出许多的菜肴,以下就为妈妈推荐一款别样的做法吧!

材料:土豆面粉

做法:

1.洗干净土豆,上屉锅蒸

2.将鸡蛋打匀,加入牛奶,再加少量精盐,绵白糖,味素

3.将蒸好的土豆去皮,弄碎

4.倒入调好的牛奶鸡蛋汁,加适量面粉,拼命地搅啊!

5.将加过面粉(定形)后成的土豆饼雏形放进平底锅里炸,记得用小火来做,否则会影响土豆饼的色泽。

6.可爱好吃又细腻的土豆饼出锅啦!

饮食常识小推荐:

香油土豆丝的做法: 

原料:土豆400克,鲜葱20克,精盐、味精、香油各1/2茶匙。  

制作:

1.把土豆削净表皮,切细丝。葱切丝。土豆丝放入清水中漂洗,捞出放入开水中稍煮,放入凉水中漂透,捞出控净水分。

2把土豆丝、精盐、味精、香油同放碗中,拌匀装盘,放上葱丝即成。  

成菜特点:色泽清新,口感脆嫩,咸鲜适口。

中国幼儿网小编总结:土豆的营养非常丰富,含有丰富的维生素B1B2B6及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,并且老的慢!

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