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豌豆肉粒:居家营养美食(春季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:碗豆肉粒,食材与食材间的搭配,色与色之间的碰撞,激发出的火花,足以打开食欲,如果大家不相信的话,就一起来看看吧,并且其做法也不是很复杂的噢!

材料:猪肉里脊豌豆胡萝卜

做法:

1、猪里脊肉洗净切丁,加生粉,老抽,生抽,一定点水调匀稍腌

2、胡萝卜切丁,姜,蒜切片,碗豆洗净备用

3、烧锅开水,滴2滴油进去,再将碗豆米倒进去焯水至断生后捞出沥干水份

4、另取一锅,热锅上油,油热后,倒入猪肉丁炒散至变色后起锅备用

5、余油爆香姜蒜末,下胡萝卜丁炒至断生

6、倒入碗豆米,调适量盐调味,倒入步骤4里炒好的肉丁,略炒。加少许鸡精提味后起锅即可

饮食常识小推荐:

三鲜豌豆的做法:

原料:豌豆150克,冬笋、西红柿各50克,蘑菇30克。

辅料:姜片、葱段、香油各5克,水淀粉15克,盐、味精、汤各适量。  

制作:

1、豌豆洗净,沥干水分;冬笋、蘑菇洗净切丁;西红柿用开水烫去皮,切丁。  

2、锅置火上,放油烧至五成热,爆香葱段、姜片,加入汤烧开,放入豌豆、冬笋丁、蘑菇丁、西红柿丁烧开,加盐烧至熟,加味精,用水淀粉勾芡,淋上香油即可。

中国幼儿网小编总结:豌豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钾等等的营养物质,对于人体的健康是非常有利的,但愿大家能够多关注这方面的饮食知识!

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