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香菇肉丸:幼儿营养早餐(六一饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:早餐是一天中最重要的一顿饭,所以家长们不可忽略了宝宝们早餐的营养,以下就来为家长们推荐两款幼儿的营养早餐吧,做法很简单的噢,并且可有利于宝宝健康成长!

材料:猪绞肉100克干香菇3朵淀粉、香菜少许

做法:

1绞肉放上淀粉搅拌均匀,做成球状放入开水中煮。

  2干香菇泡软切成丝,放入锅中一起煮。

3肉丸煮熟后,放入少许调味料,撒上香菜即可。

小小叮咛:煮熟的肉丸质地较软,宝宝容易吞咽,适合全家人一起吃,但切记要少加调味料。对上班的妈妈来说,可利用假日一次多做些肉丸,煮好后放入冰箱储存,可减少平时做饭时间。

饮食常识小推荐

番茄豆腐的做法:

材料:红番茄1个豆腐适量

做法:

1番茄洗净切小丁,豆腐切丁备用。

2油放锅里加热后,先将番茄炒热,再加入豆腐拌炒即可。

小小叮咛:番茄中的茄红素和类胡萝卜素都属于脂溶性维生素,加热后吸收效果会更好。豆腐属于黄豆制品,其中所含的优质蛋白质被称为素食中的“肉类”。将剩下的豆腐放入碗中,加入冷开水冷藏,能保鲜。

中国幼儿网小编总结:以上的营养早餐皆是由营养室所设计,不仅能满足宝宝嘴巴咀嚼的欲望,更能满足身体发育所需。希望家长们能够重视,我们会为家长们推荐更多有关此类的营养早餐!

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