引言：绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热，荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要对牙齿骨骼的发育有很大好处以下就来看看其相关的做法吧！
材料：绿豆荸荠
做法：
1、去皮绿豆、橙皮洗净，马蹄去皮切成粒待用
2、把去皮绿豆倒入电饭锅里加入适量的清水，按汤水键，盖上盖煲两个小时
3、两小时后放入片糖，搅拌到片糖溶化后，再倒入马蹄粒
4、煮片刻，搅拌均匀即可
饮食常识小推荐
绿豆汤：
材料：绿豆
做法：
绿豆淘尽，加大火煮沸10分钟，取汤冷后食用，用于解毒清热。
中国幼儿网小编总结：高温天气吞噬着大部分的城市，在这一段期间中，应该如何来防中暑呢？妈妈们是否知道一些消暑粥呢？敬请关注更多的夏季饮食吧！对于宝宝健康的度过夏季很有利！