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黑豆芽炒肉丝:夏季营养美食(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:黑豆芽是我们居家常吃的豆芽之一,其口感鲜嫩营养丰富。含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素等等,味道清香脆嫩,风味独特,口感极佳。以下就来看看其相关的做法吧!

材料:黑豆芽猪肉

做法:

1、将买来的新鲜豆芽洗干净,用清水浸泡15分钟,浸泡时撒上一点盐

2、将里脊肉洗干净切丝,放小碗中,加入料酒3ML,色拉油8ML,干淀粉5克,用手抓均匀,放置一边,静置10分钟

3、锅烧热,倒油,将肉丝滑炒变色后取出

4、再倒入豆芽翻炒半分钟左右,变软

5、8成熟时,加入肉丝翻炒几下,再加入盐也鸡精调味,出锅即可

饮食常识小推荐

清炒黑豆芽的做法:

材料:油1大匙、蒜头3-4瓣、红椒半个、盐1小匙、鸡精1/2小匙(为了颜色好看,我放了红椒,没有不放也行)

做法:

1.黑豆芽去掉外皮和根,洗净沥干,大蒜切片或拍碎,红椒切丝;

2.锅内倒油,6-7成热时放大蒜爆香,放红椒稍稍煸炒;

3.放入黑豆芽,调入盐,翻炒片刻,调入鸡精即可。

中国幼儿网小编总结:天气炎热也很容易使人产生懒惰的心理,为此拌凉菜可以省去许多功夫,简单易做,并且吃着也给人一种凉爽的感觉,敬请关注更多的夏季小凉菜的做法吧!

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