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番茄排骨汤:宝宝开胃美食(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:夏季宝宝们的食欲都比较差,而酸酸甜甜的番茄可以帮助小朋友开胃。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。以下就来看看营养专家所推出的宝宝开胃美食吧!

材料:排骨500克、番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许,番茄沙司50克,盐、味精适量,水适量

做法:

  1.土豆蒸熟去皮、切片;椰菜、番茄、红萝卜切片;

  2.排骨焯水后煲汤,约3小时;

  3.用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片;

  4.排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料,调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。

饮食常识小推荐 

萝卜虾汤的做法:

材料:青萝卜一个、河虾数只、粉丝少许、葱花、盐、鸡精

做法:

  1.萝卜切成丝;

  2.锅里上油,油热后加入葱花煸炒出香味后,加入萝卜丝翻炒,然后加适量水;

  3.水开后加入河虾、粉丝,粉丝快熟时,加入适量盐、鸡精调味出锅即可。

功效:萝卜有调理脾胃之功效,而虾富含蛋白质,适合孩子们的口味。

中国幼儿网小编总结:虾的营养价值极高,含钙、磷、铁、钾等等,并且还能增强人体的免疫力,如果妈妈们还在为孩子饮食而发愁的话,不防来中国幼儿网吧,可为家长们提供更多有关幼儿的开胃美食!

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