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美味土豆饼:居家营养早餐(夏季饮食健康推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:土豆中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等等具有很高的营养价值及其药用价值,对于我们人体的健康也是非常有利的,以下就来详细的了解下土豆的相关做法吧!

材料:土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。

做法:

1、土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。
2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
3、再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。
4、热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
5、翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。

饮食常识小推荐
香煎土豆饼的做法:

材料:土豆,鸡蛋两个,青蒜,香菜,面粉,盐,五香粉,油

做法:

1.土豆两个擦丝,用水淘洗下,然后打两个鸡蛋、加入青蒜和香菜,加面粉(根据自己喜欢菜多还是少,可酌量加水和面粉),调成稠糊状,然后加盐和少许五香粉。
2.平底锅加油,微热时,用筷子拨些菜糊进去,调整成圆饼状,小火慢煎至两面黄色。
中国幼儿网小编总结:平时吃土豆,我们都习惯炒着吃或是做凉菜,其实除此之外还有土豆还有许多种的做法,尤其是土豆饼,让人看着就食欲倍增,妈妈们快快行动起来吧,小宝宝们也是很爱吃的噢!

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