引言:卷心菜中维生素C的含量丰富,可提高机体的免疫力、预防感冒等等,适当的吃些卷心菜还可增进食欲,促进消化预防便秘呢,以下就来具体的了解下卷心菜的相关做法吧!
材料:空心菜猪绞肉鲜香菇绿豆粉丝香葱老姜白胡椒粉料酒2茶匙盐1茶匙芝麻香油1茶匙生抽2茶匙高汤水淀粉2汤匙
做法:
1、空心菜洗净,择下叶片留用。香菇洗净去蒂,切成碎末。香葱和老姜分别切末备用。
2、猪绞肉放入碗中,加入葱末、姜末、香菇末,调入料酒、白胡椒粉、芝麻香油、生抽和水淀粉,按一个方向用力搅拌上劲。
3、汤锅中注入高汤和500ml冷水,大火加热至沸腾,调至小火使锅中的汤停止翻滚。将调好的肉馅做成丸子汆入汤中,并继续用小火加热至丸子浮起。
4、放入绿豆粉丝,调成中火煮3分钟,然后投入空心菜叶并调入盐,空心菜叶变色即可起锅。
饮食常识小推荐
鸡片拌炒卷心菜的做法:
材料:土鸡腿1只,洋葱半个,卷心菜200克,腌料:甜酱油1小匙,生抽1小匙,盐少许,酒少许
做法:
1、先把鸡腿去骨切厚片,加入腌料腌制半个小时,洋葱切丝泡凉水,卷心菜撕成小块;2、起锅放油加入鸡片炒变色,把鸡片拨到锅的一边,下洋葱丝拌炒至微软,加少许的水,生抽和少许的盐:
3、加卷心菜拌炒至微软关火。
中国幼儿网小编总结:脆脆的卷心菜搭配着嫩滑的鸡片,还有洋葱的甜味,让不爱洋葱的宝贝,也能接受了。所以很多的时候宝宝不喜欢吃的蔬菜也可以换一种做法,说不定宝宝就会爱上了呢!