引言：豆仁饭中含有多种物质，其口感细腻、色泽美观，并且营养很丰富，以下就让我们一起来关注下其相关的做法吧，但愿更多的准妈妈都能够关注其孕期的一些营养美食吧，让胎儿更加聪明的成长！
主料：粳米250克蚕豆100克春笋100克腊肉(生)50克
做法：
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮；快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
菜品口感色泽美观，营养丰富。
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肉炒三丝的做法：
材料：猪肉250克、胡萝卜100克、豆腐皮50克、水发香菇30克。
调料：葱花、姜末、盐、植物油各适量。
做法：
1.将猪肉洗净，切丝；胡萝卜、豆腐皮、水发香菇分别洗净，切丝，备用。
2.锅置火上，倒油烧热，放肉丝滑油后捞出。
3.锅置火上，倒油烧热，放入葱花、姜末爆出香味，放入胡萝卜丝，大火翻炒，放入豆腐皮丝、香菇丝继续翻炒3分钟左右，放入肉丝，加入盐调味即可。
中国幼儿网小编总结:孕期要多给妈妈做一些开胃助食欲的饭食，尤其是中、后期，营养的摄入对于胎儿是很重要的，敬请父母们关注更多的有关孕期的胎儿健康美食吧，中国幼儿网会为大家献上更多的健康饮食！