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黄金酿豆腐:居家营养美食(秋初营养饮食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:豆腐平时我们习惯性都是熬菜用,其实炒着吃也很有韵味,并且做法也是多种多样,以下就为家长们推荐两款有关豆腐的相关吃法吧,其做法也是比较简单的噢,快快来尝试下吧!

材料:豆腐猪肉青椒胡萝卜

做法:

1、把猪肉加葱、盐和绍酒剁成泥备用

2、豆腐切成块,放入锅中煎至两面金黄色捞出整齐的摆入盘子里

3、每块豆腐中间划个十字花刀,把剁好的猪肉馅捏成圆子状嵌在豆腐上,淋上高汤上锅蒸熟,加盐和鸡精调味即可出锅

4、青椒和胡萝卜洗净切成小丁入炒锅翻炒,调味后撒在蒸好的豆腐上即可。美味的酿豆腐就做好啦

饮食常识小推荐

脆皮豆腐的做法:

材料:豆腐2小块,太白粉1/2杯,沾料:2大匙,味精1/2小匙,盐1/2小匙

做法:

1.豆腐均匀沾裹太白粉;所有沾料混合均匀呈胡椒盐,备用。
2.热锅,倒入沙拉油至六分满,油烧热至160℃。
3.将作法1的豆腐下锅炸至金黄色捞起摆盘。
4.沾作法1的胡椒盐食用即可。

中国幼儿网小编总结:我们都知道豆腐中含有丰富的蛋白质,对于宝宝们的健康成长很有利,适当的多关注一些此类方面的一些内容吧,可有助于小宝宝们的更加聪明健康的成长呢!

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