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黄瓜沙拉:幼儿营养辅食(秋初营养饮食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:黄瓜是目前常见的绿色蔬菜,黄瓜中的黄瓜酸有促进人体新陈代谢、维持皮肤弹性的作用,同时,用黄瓜做辅食还会对婴幼儿的心、胃、肺、肝及排泄系统有益处。以下就来看看其相关的做法吧!

原料:小黄瓜200g,枸杞5g,酸奶50g

做法:

  1.小黄瓜洗净后,用盐水浸泡15分钟,再冲洗干净;

  2.将黄瓜切成小丁;

3.枸杞洗净泡5分钟,捞出后与黄瓜丁放入容器中,倒入酸奶拌匀即可。

适用:18月龄以上幼儿 

饮食常识小推荐

营养蔬果汁的做法:

原料:苹果2个,柿子椒1个,香蕉1根,圆白菜200g,芹菜200g,矿泉水适量

做法:

  1.苹果、圆白菜、芹菜用盐水浸泡十分钟后反复冲洗干净,切成小块、小段;

  2.柿子椒去籽洗净切块,香蕉去皮切块;

  3.将上述食材放入食品加工机榨汁即可。

适用:36月龄以上幼儿

中国幼儿网小编总结:营养蔬果汁能有效为幼儿补充维生素以及钙、磷、钾、镁等微量元素,可以调整幼儿机体各项功能的协调性,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、提高免疫力。

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