引言:上班族一般都比较忙,平时也很少有时间做饭,但是营养的充分摄入又是保证身体健康的前提,以下就来为妈妈推荐两款简单又可口的营养美食吧,快快来学习下做法吧!
材料:猪肉木耳辣椒
做法:
1、猪肉切片,用料酒,生抽,花椒粉和少量水淀粉腌制
2、热锅冷油把肉片滑出来,下锅炒肉之前在肉里拌些油,木耳尖椒切块
3、锅里下油,放入蒜片,干辣椒呛锅,然后放入豆豉炒香
4、下尖椒和木耳,炒到香味出来以后放入炒好的肉片,加盐和鸡精调味即可出锅
饮食常识小推荐
百合木耳小炒肉的做法:
材料:猪肉木耳百合莲子芹菜
做法:
1、肉切成薄片,加酱油,料酒,淀粉和蛋白抓均匀,腌制15分钟。木耳,百合和莲子提前发好。姜切丝芹菜切段备用
2、锅内放油,烧至8,9分热,放入腌制好的肉片,快速翻炒至肉片变色,肉片舒展。起锅备用。另起锅,倒入少许油,烧至6分热,倒入姜丝爆香,再放木耳,百合,莲子和芹菜。翻炒
3、倒入少量温水,炒至熟。再放入肉片,加入适量盐。翻炒均匀即可
中国幼儿网小编总结:木耳的营养很丰富,但是如何才能将其做的更加有食欲呢?那就敬请关注更多的中国幼儿网饮食介绍吧!可以教会父母如何搭配蔬菜,做起来更加的可口!