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蔬菜泥:宝宝食谱大全(秋季美食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:小孩子们正是长身体的时期,蔬菜与肉食要相互的搭配好,但是常有一部分的孩子爱挑食,不喜欢吃蔬菜,以下就让我们一起来看看应该如何为孩子相关的蔬菜食谱吧,这对于宝宝的健康很重要噢!

材料:绿色蔬菜(也可用土豆、南瓜、菠菜等代替)10g、牛奶两汤匙、玉米 粉1/5-1/4小匙。
做法:
  1.将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟后,磨碎、过滤,亦可省略。
  2.取上述碎菜叶10-20克并加少许水至锅中,边搅边煮。
  3.快好时,加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用一倍水调好的玉米粉水,继续加热搅拌,煮成泥状即可。

饮食常识小推荐

碎菜的做法:

主料:油菜(菠菜、白菜也可)300克.
辅料:植物油40克,花椒面少许,酱油10克,味精3克,精盐6克.
制法:
  1、将菜洗净,切碎待用.
  2、锅内加入油,热后,下入花椒面、酱油炸锅,随即放入碎末,用旺火急炒,待菜烂时,放入精盐、味精即成.
特点:色艳味美,营养丰富.
制作关键:此菜以绿叶菜为主,取其一种,也可几种合烹.操作时要先洗后切,旺火急炒.

中国幼儿网小编总结:其实许多的时候并不是小孩子不爱吃蔬菜,而是妈妈们做的不够好,所以想要宝宝吃的健康不挑食,妈妈就要在厨艺上多下功夫了,敬请多关注此方面的相关知识吧!

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