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青木瓜肋排汤:妈妈产后营养瘦身美食(秋季美食推荐)

作者:博学源 来源:网络 更新时间:01-11

引言:产后瘦身是妈妈们的首要任务,而青木瓜内含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。以下就来看看做法吧!

材料:肋排、青木瓜。调味料:盐、嫩姜、葱花、酒少许

做法:

  1、肋排切小块,用滚水汆烫。

  2、青木瓜切小块备用。

  3、水烧开,放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、盐,以大火烧开后转小火煮约25分钟,洒上葱花即可盛出。

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木瓜鲜鱼汤的做法:

材料;木瓜1个(约1斤重),鲜草鱼约1.2斤,干百合1两,胡萝卜1个,黄杏8钱,党参1两,姜2片

做法:

1、先将所有原料洗净,木瓜去核切成块,待水滚开后将所有原料放入锅内,

2、然后用文火炖两个小时便可饮用。

中国幼儿网小编总结:木瓜除了营养丰富可瘦身之外,还具有补虚、通乳的功效,是民间传统的催乳验方,专治妇女产后乳汁缺乏等症,所以对于产生的妈妈来说是不错的补品,若是感兴趣的话不防尝尝吧!

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