引言:苦瓜虽然苦,但是其营养价值很高,还有羊肉、大白菜等等都属于是凉性食品,即可使产后的妈妈们皮肤白净不长痘痘,也可温补妈妈的身体,以下就来看看其相关的做法吧!
材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
做法:
1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。
2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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红枣菊花粥的做法:
材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
做法:
把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
中国幼儿网小编总结:大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。并且其红枣菊花粥的做法也非常的简单,妈妈们不防做着尝试下吧,相信会很快见效的噢!